位於宜蘭礁溪，隱身在五峰旗瀑布上的【聖母山莊】
一位日本人小林賢伍的拍攝有感而發地發文【臺灣の抹茶冰淇淋山】
而成為爆紅的宜蘭網美景點【抹茶山】
抹茶山登山步道，底下是五峰旗瀑布，
沿途有像嵐山嵯峨野的竹林，森呼吸在小橋流水之中
體力足夠能完成一座小百岳，遠眺龜山島、俯瞰抹茶山的【三角崙山】
整趟路程雖不簡單，但美景盡收眼底，一切辛苦都值得!!!
【 抹茶山，如何前往? 】
1. 自行開車至五峰旗停車場收費50元
2. 大眾運輸:
火車坐至礁溪火車站、客運坐至礁溪轉運站
◆抵達後搭乘台灣好行礁溪A線，費用每趟$20，目前最早班次為8:50
◆ 如更早出發可選擇搭計程車
從礁溪轉運站、火車站、湯圍溝出發約10-15分鐘左右，費用約160元上下 (費率從120元起跳)
△7/10 上山拍到綠油油的抹茶山很療癒，這時想來枝抹茶冰淇淋
【 爬抹茶山，該準備什麼? 】
600ml 水兩瓶(水一瓶絕對不夠，除非可接受在山上裝山泉水喝) 、雨衣、
雨傘(遮陽用)、防曬、太陽眼鏡、登山杖、零食或午餐、塑膠袋(裝自己的垃圾)
如非夏天上山要再攜帶防風外套 山上風很大且無遮蔽物會冷
△ 2020.03.04 首次爬下雨又濕又冷大家的狼狽模樣
【 抹茶山當天的行程 】
2020/07/10 (五) (這天去是平日，但人還是非常多)
07:50 五峰旗登山口起登
07:55 五峰旗瀑布第二層
08:04 聖母朝聖地
08:43 聖母登山步道入口 (通天橋)
09:40 抵達聖母山莊、抹茶山觀景台
11:07 開始前往三角崙山 (步道從在聖母山莊山屋左邊的小徑開始)
11:45 抵達三角崙山三角點
12:30 回到聖母山莊，此時已開始起霧、人也更多
13:00 準備回程
15:00 回到五峰旗登山口 - 結束
因這次有再去三角崙山，來回總共7小時
如只要爬抹茶山路程來回大約5-6小時
【 抹茶山路線 】 (抹茶山有些路段訊號不佳，收不到訊號)
▽ 當日從「五峰旗登山口」開始啟登，登山口有公共廁所，兩旁有小攤販販售冷飲、香腸等等...。
▽ 大約走短短5-10分鐘就會先抵達五峰旗瀑布，繼續往上走就會看到聖母朝聖地，此時往後一看會是一大片壯闊的蘭陽平原
▽ 路線指示清楚，一路順著步道走沒問題，不會走丟
▽ 走過輕鬆的4K產業道路後，抵達聖母登山步道，有涼亭、座位、廁所可以休息整裝一下，還有幾塊可以拉筋的斜坡板
▽小歇一下開始挑戰大魔王步道1.6K，這邊穿梭在樹林之間，剛起步不久有小橋流水景觀，非常適合拍一張森林系寫真
△ 山上偶而會有短暫陣雨，步道會濕滑，部分是石頭路也很滑，上山及下山都要特別注意，登山杖輔助很好用
▽ 在煎熬的陡坡路途中，會有一個涼亭休息站 (0.7K) (沒廁所)，可以稍作休息喘口氣
到了這個休息點，蠻多人會想在這邊放棄 ，我的隨行友人本來也是想放棄的其中之一,在大家的鼓勵下,休息一陣子繼續出發
△最後約0.4K 撥雲見日，這時已無樹蔭，一路是赤裸裸的步道，已經可以遠眺抹茶山的觀景台
目標在眼前，雖然累但會有前進的動力!!!!
經過一番努力，終於見到這片綠油油的抹茶山，美極了!
抵達聖母山莊後一定要走上去看臺，這裡是最後一段的階梯，到達後就是最美的抹茶山全景了!
整片綠油油的抹茶山真的很漂亮!! 一切辛苦都值得了 !!!!
水池右邊的聖母山莊有廁所、涼亭椅子可以休息、山泉水可以做使用
▽聖母山莊內的山屋，如有提前預約申請是可以住宿的
陡坡上約1K處也有山泉水台可以洗手或擦汗清涼
但山泉水能不能飲用不太清楚，因為缺水，我們有喝沒有拉肚子供大家參考
【前往 No.83小百岳-三角崙山 】 撿一座小百岳
在聖母山莊旁的小路，大約在走3-40分鐘可以抵達No.83小百岳『三角崙山』
海拔1092m，路途能夠看到龜山島、俯瞰抹茶山
但是要特別注意的是上去的人其實不多，有些路段都是芒草，甚至需要攀繩來回，需要格外小心
因為是抹茶山頂了所以步道大多無樹蔭遮蔽，要注意防曬或一般步道時撐傘
△三角點處不大，但能夠完成一座小百岳也心滿意足
【 抹茶山心得攻略 】
1. ★ 抹茶山很容易起霧，當天若天氣不好，擔心看不到抹茶山景了話，建議可以延期
因為我第一次挑戰抹茶山是(3/04) 結果上山時整片的大霧茫茫連蘭陽平原都看不到，當時失落的決定要再繼續挑戰直到看到一顆顆抹茶山為止
△ 是誰把我的抹茶吃掉了 (圖一) 同樣的拍照地點，背景大不同
★ 山上的雲層，千變萬化建議越早上山越好，最好是11點以前到山上，因午後天氣多變還有可能午後雷陣雨，
我們當日抵達09-11點天氣很好，藍天白雲，結果12點開始起霧，13點開始下午後雷陣雨，之後的抹茶山大多是一面白牆
不只天氣，越晚也會越多人，如遇到團客想拍個照還可能大排長龍
▽ 此為當天12點多的抹茶山，已開始起霧，開始變天
2 . 上山大約3小時，休息拍照1小時，下山2小時，來回總共6小時，如休息較久大約7-8小時
基本上靠意志力、陡坡1.6k時走走停停慢慢爬，太喘就休息，慢慢爬上山
(我同事平常少運動、人生第二次爬山，也是大約6小時多，雖然他也是一路厭世但撐過去了)
不過還是須衡量自身體力，量力而為，運動前的拉筋、熱身很重要，中途如不適就停下來勿硬撐
▽ 從聖母登山步道開始是辛苦的陡坡，入口處設有警示「山還在，練好再來」。3月當時來還沒有這個警示..
可能是近期抹茶山爆紅有些毫無心理準備就來爬，
今天爬山也遇到有山友腳抽筋無法走路下山，於是有救難隊抵達接送就醫。
3. 抹茶山登山步道沿路有森林、竹林、瀑布的美景，有機會還會看到猴子
建議如不需休息可以先往抹茶山爬，回程再慢慢欣賞、拍照
如前面花太多時間拍照，結果好不容易爬到上面，時間太晚反而起霧就相見恨晚了
△前往抹茶山的途中，有很多森林系景觀美不勝收
4. 山上資源有限，帶來的食物垃圾務必要自行帶走，
聖母山莊一路的資源是山友志工長期用心維護的
讓我們一起愛護這座美麗的抹茶山，讓美景永續傳承
感謝這次勇健的媽媽說走就走
感謝這次老天爺給我們好天氣
這次二刷一路向上不敢停留太久
抵達山上時藍天白雲配綠油油的抹茶山覺得感動
背後是清楚壯闊的蘭陽平原
每次爬山過程雖然氣喘如牛
但每次到達山頂享受這股攻頂的成就感
爬山不只是療癒的山景，也讓人身心舒暢彷彿又前進一大步
小時候覺得爬山怎麼累，怎麼會有人喜歡爬山? 爬山是老人才會做的事
但其實不是，現在喜愛大自然，喜愛爬山的年輕朋友非常多
讓我們一起加入登山的行列，一起熱愛大自然 !!! 
【 抹茶山心得評分 】
抹茶山難度 ★★★☆☆
抹茶山風景 ★★★★☆
健行筆記app 收集小百岳分享
走過【三角崙山】，還能獲得了一顆小百岳寶石 ，是我使用健行筆記的第一顆寶石
健行筆記小百岳寶石任務操作步驟小提醒:
出發前先在健行筆記APP 點選活動>任務>選小百岳寶石任務>
選擇要走的路線>下載離線任務，因山上訊號不佳，建議要先下載好上山前
記得在出發前打開APP>我>離線任務>把三角崙山登山步道路線點選「開始任務」
快到達三角點時，APP會自動跳出完成任務贈送一顆寶石。
一起來蒐集寶石吧 
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